Menurut Pakar Sakit Puan Hospital Pakar An-Nur, Bandar Baru Bangi Dr Wan Masliza Wan Daud, kejang kaki adalah masalah biasa ketika hamil yang kerap dialami ketika trimester kedua dan ketiga. Ia tidak diketahui puncanya, namun pakar perbidanan berpendapat ia disebabkan perubahan hormon kehamilan progesteron, yang boleh memberi kesan kepada otot kaki.

“Kejang kaki dikatakan berlaku disebabkan asid yang terkumpul dalam serat otot, yang membuatkan otot menjadi kejang. Ia terjadi secara tiba-tiba pada waktu malam terutama apabila sedang tidur atau cuaca sejuk. Ada juga wanita kerap mengalaminya ketika memandu kenderaan, menyarung seluar, melangkah menaiki tangga atau paling tragis ketika menukar posisi tidur,” katanya.

Selain itu uterus (rahim) yang semakin membesar memberi tekanan ke atas salur darah besar pada kaki. Akibatnya kaki menjadi kejang. Seperti mana berlari, bersukan atau sekadar berdiri sepanjang hari boleh membuat otot anda letih, begitu juga kandungan yang sedang sarat ini.

Kekurangan nutrien dan garam seperti kalsium atau magnesium dalam darah turut menjadi punca masalah kejang kaki. Keadaan ini berlaku kerana bayi mengambil apa yang diperlukannya daripada simpanan badan terutama pada trimester kedua dan ketiga.

“Ambil makanan berkhasiat kaya kalsium dan magnesium. Minum dua gelas susu sehari untuk kesihatan bayi dalam kandungan dan juga mengelak kaki menjadi kejang,” katanya.

Apabila ia berlaku, buat regangan serta merta dengan menegakkan hujung kaki sehingga kesakitan hilang kemudian gerakkan tapak kaki perlahan-lahan. Cara ini dapat melegakan kesakitan sebelum anda boleh berjalan seperti biasa.