Petua Banyakkan SusuIbu Untuk Breasfeeding

Terdapat beberapa sebab berlakunya keadaan dimana ibu merasakan susu yang dihasilkan semakin berkurangan. Keadaan ini mungkin disebabkan si ibu tidak memulakan penyusuan awal atau tidak menyusukan bayi dengan kerap.
Sekiranya si ibu menyusukan anak secara eksklusif bermula sebaik sahaja bayi dilahirkan, susu akan keluar melimpah-limpah dan payudara sentiasa penuh walaupun baby sedang menyusu, ini kerana semasa baru melahirkan (dalam waktu berpantang), badan ibu belum bersedia dgn hormon yg dihasilkan.
Namun, setelah beberapa bulan, badan ibu sudah bersedia sepenuhnya pada hormon dan susu yang dihasilkan akan mengikut keperluan baby, kalau ibu menyusukan anak secara eksklusif dan anak menghisap kedua2 belah payudara, maka susu yg terhasil banyak walaupun tak sebanyak semasa berpantang.
Ada berbagai2 cara untuk menambahkan penghasilan susu ibu.
Antaranya ialah:
1. Susukan bayi bila-bila masa dia berasa lapar. Lebih kerap bayi menyusu lebih banyak susu yang akan terhasil.
2. Susukan bayi pada kedua-dua belah payudara sehingga bayi itu sendiri yang melepaskan puting setelah dia kekenyangan. Ini akan meransang lebih banyak penghasilan susu ibu.
3. Jarak antara penyusuan mestilah tidak melebihi 2 jam. Susukan sekerap yang boleh, berikan bayi peluang untuk menghisap terus dari payudara untuk merangsang penghasilan susu ibu.
4. Jangan lupa untuk berasa tenang sewaktu menyusukan bayi. Ini kerana perasaan tertekan atau kurang keyakinan tentang kemampuan untuk menyusukan bayi juga boleh menyebabkan susu berkurangan.
5. Dapatkan rehat secukupnya.
6. Dinasihatkan tidak memberi bayi makanan lain selain daripada susu ibu dalam 6 bulan pertama bayi. Seperti makanan tambahan, air jus, air masak atau buah buahan kepada bayi kerana apabila baby mendapat makanan tambahan, bayi akan kurang menyusu dan ini sekaligus akan mengurangkan penghasilan susu ibu.
Penghasilan susu juga boleh terjejas akibat pemakanan.
Amalan pemakanan ibu menyusu:
- Ambil hidangan seimbang berpandukan Panduan Piramid Pemakanan.
- Banyakkan minum air kosong sepanjang hari.
- Ambillah supplemen atau makanan tambahan jika tubuh anda kerap letih, stress sehingga tidak mampu menghasilkan susu yang mencukupi.
- Makan pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.
- Amalkan surah Al-Baqarah ayat 60 atau Surah Hujurat dan sapu di kedua belah payudara. Sambil menyusukan, sentiasalah usap rambut bayi, cium bayi.
Petua masyarakat Melayu banyakkan susu ibu:
Cekur Manis
image
Cekur manis atau nama lain pucuk manis digunakan dalam perubatan tradisional untuk membanyakkan susu ibu.
Caranya daun cekur manis yang telah dihancurkan ditampal pada payu dara ibu, dibasuh selepas kering.
Kacang Tanah
image
Kacang tanah mengandungi protin yang tinggi, zat besi, vitamin E, kalsium, vitamin B kompleks dan fosforus. Malah kandungan protin dalam kacang tanah adalah jauh lebih tinggi dari daging, telur dan kacang soya. Ia juga mengandungi asid amino yang tinggi. Bagi menambah kandungan susu badan ibu yang menyusukan bayi, digalakkan mengambil kacang tanah yang dipanggang bersama susu kambing. Bagi bayi yang alah terhadap kacang tanah, ibu-ibu dinasihatkan tidak mengamalkan petua ini
Air Longan
image
Longan kering biasanya boleh dibeli di pasaraya atau kedai ubat cina. Rebus segenggam longan kering yang telah dibasuh bersih dengan 3 cawan air sehingga kembang. Minum airnya. Dalam perubatan tradisional Cina, longan dikatakan dapat menenangkan jiwa.
Halba dan Jintan Hitam
image
Terdapat beberapa jenis rempah yang biasa digunakan dalam masakan dapat menambahkan susu badan. Paling popular ialah halba. Halba boleh didapati di kedai runcit mamak atau pasaraya besar. Cuci halba, keringkan, kemudian simpan dalam bekas bertutup. Antara cara yang paling sesuai mengambilnya dengan tidak memudaratkan appendiks ialah dengan merendamkan sesudu halba dalam segelas air panas selama 15 minit. Tapis dan minum airnya sahaja. Jintan hitam atau habbatus sauda. juga boleh diambil untuk tujuan dan kaedah yang sama seperti halba.
Bunga Melur
image
Bunga melur atau nama saintifiknya Jasminum Sambac banyak digunakan dalam perubatan terutamanya dalam perubatan ayurveda oleh masyarakat india. Bagi masyarakat melayu antara kegunaannya ialah untuk menambahkan air susu ibu.
Caranya daun bunga melur digiling hingga halus dan ditampal sekeliling payudara diwaktu pagi sebelum mandi. Cuci bersih sebelum menyusukan bayi. Bagi ibu yang berhasrat memberhentikan susu ibu pula, gunakan daun bunga melur untuk tujuan ini.
Lobak Putih
image
Tidak perlu dimasak dan boleh dimakan begitu saja atau dibuat ulam. Lobak putih dibuang kulitnya dan dihiris boleh ditambah dgn hirisan bawang besar beserta kicap atau tambah hirisan bawang beserta garam.
Pucuk Betik
image
Air rebusan daun betik muda boleh melancar dan menambahkan susu bagi ibu-ibu yang menyusui bayi mereka dengan susu badan. Rebus beberapa helai daun betik yang sederhana muda. Air rebusan tersebut hendaklah diminum dua hingga tiga kali sehari.
Daun Sirih
image
Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari
sehingga susu ibu banyak.
Jantung Pisang
image
Jantung pisang bukan sahaja sedap dimakan, ia juga berkesan untuk menambahkan susu badan bagi ibu yang mengalami kekurangan susu badan. Makan dengan dicelur bersama sambal belacan, dibuat kerabu atau dibuat gulai masak lemak cili api.
Makanan Tinggi CLA
image
Ibu menyusu yang makan makanan tinggi kandungan conjugated linoleic acid (CLA) boleh meningkatkan kandungan kumpulan asid lemak ini dalam susunya. Asid-asid lemak ini mempunyai pelbagai kebaikan dalam penjagaan kesihatan antaranya kesan anti kanser, anti oksida, pengurangan berat badan dan pengurangan risiko sakit jantung. Dalam kajian yang didedahkan dalam Jurnal Kajian Pemakanan ini, susu perahan ibu menyusu yang makan biskut diperkaya CLA ini didapati mempunyai kandungan asid lemak lebih 46% berbanding ibu menyusu yang makan biskut biasa. CLA dalam susu ibu mencapai tahap tertingginya selepas 8 ke 28 jam ibu-ibu memakan biskut khas ini. Kandungan CLA yang tinggi secara semulajadinya terdapat dalam makanan seperti susu, keju, telur, minyak sayuran dan sesetengah jenis daging yang memakan rumput dan bukan bijirin. Seperti ayam, lembu dan kambing. - bukan. Kebanyakan kajian tentang CLA dan kesannya terhadap manusia menggunakan supplement komersial.
Kurma
image
Unsur zat besi dan kalsium yang terdapat di dalam buah kurma adalah unsur yang paling tinggi bagi membentuk susu ibu. Bagi Ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu, maka dengan mengamalkan kurma dapat menggalakkan pertambahan kandungan susu ibu.
Selamat berjaya!! Dan melalui pengalaman manis menyusu :)
Untuk dapatkan suplement tambahan untuk banyakkan susu boleh la lihat entry saya ini ;)
Rahsia Penyusuan Ekslusif Berjaya
Kelebihan Set Menyusu Shaklee
Set Kehamilan Shaklee